Здоровье

Совсем скоро будет открыт велосезон и все мы после длительной зимы сядем на велосипед и начнем усиленно кататься на велосипеде это может повлечь за собой:
— Боли в ногах
— Спине
— Запястье

Отчего? Мы что-то делаем не так?

Советует специалист по велосипедному спорту

Наверняка. Неправильная техника катания и, главное, неправильная посадка могут привести не только к болевым ощущениям, но и к серьезным долгоиграющим последствиям.
Боль в руках, и в частности в запястьях, бывает от того, что человек чересчур напряжен за рулем или же седло велосипеда зафиксировано неровно — под углом вниз.
Боль в шее и плечах — от чрезмерного растяжения мышц. Это происходит, когда седло для тебя высоковато, а руль слишком широк или, наоборот, узок.
Боль в коленях, бедрах, икрах, щиколотках и стопах тоже бывает вызвана неправильной фиксацией седла и плохим сцеплением с педалью подошвы обуви. Поэтому бери в руки гаечный ключ и подгоняй велосипед под себя. А про специальную обувь спроси в ближайшем спорт магазине.

В разделе производители можно найти информацию о фирмах, изготавливающих велоаксессуары



Добавить комментарий